Сегодня идея сна, как бизнес-процесса, становится все более популярной
Кто из нас не мечтал во время напряженного рабочего дня немного вздремнуть? После обеда особенно бывают такие моменты, когда глаза буквально слипаются, и сделать что-то полезное практически не возможно. Для одних спасение - кофе и сигареты, другие пытаются взбодрить себя перемещением по офису, третьи пережидают нетворческое состояние в соцсетях (все равно о деле думать не получается). Но оказывается, выгодней не бороться с дремотой на рабочем месте, а использовать сон, чтобы работать более эффективно.
В современных компаниях стали организовывать комнаты отдыха, оборудованные специальными капсулами для сна. В целом это лаконичная версия капсульных отелей, которые появились в Японии в 1980-х годах и представляли собой компактную конструкцию, напоминающую сферу и яйцо.
Сегодня для Европы и США такие кабины в офисах стали делом привычным. Энергетический сон - тренд, уже прочно вошедший в ритм жизни таких компаний какGoogle, Siemens, PWC, Daimler AG. Научно доказано, что 20-30 минут отдыха в течение рабочего дня позволяют сотрудникам восстановить свои силы и продолжить полноценно трудиться. Сонный же работник теряет в среднем 2 часа рабочего времени в день, находясь в заторможенном состоянии. Непродолжительный сон в течение дня повышает продуктивность на 30%, внимание на 34%, снижает риск сердечных заболеваний на 37%, человек перестает теряться в потоке информации.
В России сон на работе тоже постепенно перестает быть роскошью. Все больше компаний начинают относиться к такому послеобеденному отдыху, как к одному из важных бизнес-процессов, влияющих на эффективность сотрудников. Пока в наших офисах чаще любят устраивать комнаты для массажа, залы для йоги, и лаунж-зоны с зимним садом, а новомодные комнаты для сна только набирают популярность.
Услуги по организации «эффективного сна» в России пока представляет единственная компания - EnergyPoint, которая в октябре 2012 года стала эксклюзивным дистрибьютором капсул для сна EnergyPod, Napshell, Transport в России. Идея проекта проста: дать возможность хорошенько вздремнуть уставшим сотрудникам на работе в течение 20-40 минут, чтобы улучшить их самочувствие и продлить время сосредоточенной работы. Подобные капсулы - это один из вариантов реализации этой идеи.
В нашей стране тренд энергетического сна активно набирает обороты. Сейчас подобные капсулы установлены для сотрудников РИА Новости, в БЦ "Нордстар Тауэр", любой посетитель может попробовать их в действии в офисе Roof Point и Cabinet Lounge.
Журналисты новостных изданий - самые очевидные пользователи сонных капсул. Бывает, что многие из них проводят на работе целые сутки. РИА Новости - первый издательский дом, который закупил для своих сотрудников две капсулы EnergyPod.
Анна Сысоева, выпускающий редактор РИА Новости:
«Я считаю, что поставить капсулы для сна в таком большом агентстве как РИА Новости, где люди много и интенсивно работают - очень хорошее и своевременное решение. Иногда бывает очень нужно отдохнуть на работе, так как многие из нас трудятся посменно или с ненормированным рабочим днем. Например, проходило большое мероприятие во Владивостоке. Поток информации не прерывался ни ночью, ни днём. В этом случае капсулы для сна очень выручали, когда за 20 минут можно было привести себя в порядок».
Кроме того, музыка также позволяет вовремя проснуться, так как через нужное время она звучит все энергичнее. На панели можно выбрать длительность сна (обычно 20 или 40 минут), разные музыкально-шумовые композиции и световой сценарий. Так что капсулу можно легко и быстро настроить под себя.
Сергей Труханов
Архитектор, руководитель арх. бюро T+T Architects
«Композиции для капсул не похожи на обычную музыку. Сначала в наушниках ощущается плавный набор шумов, которые потом превращаются в спокойные, расслабляющие звуки. В одни моменты возникает впечатление, что вы слышите шум волн, в другие - стрекотание кузнечиков. На самом деле, капсулы для сна в нашем офисе стали реально спасением. С нашим графиком, бывает, ребятам приходится оставаться работать на ночь, так что возможность немного передохнуть, чтобы полноценно трудиться дальше, просто бесценна».
Комнаты отдыха необходимы тем, кому нужно подолгу оставаться в состоянии высокой концентрации внимания - программистам, диспетчерам, сотрудникам аэропорта, водителям, железнодорожникам. Капсулы стоят недешево, но, по опыту Европы и США они окупаются в среднем за год-полтора, в зависимости от численности компании, что выражается в ощутимом приросте продуктивности.
Каждая модель капсулы ориентирована на определенных клиентов и помимо функционала для отдыха может служить ярким арт-объектом в офисных интерьерах. Занимает она не так много места - всего два квадратных метра. При этом такую капсулу уставшие сотрудники могут использовать как полноценное рабочее место, если необходимо просто расслабиться и поработать в спокойной обстановке.
Елена Белошапкова
Директор по развитию, K.S.Büro
«Никогда не понимала, зачем это нужно, пока не попробовала сама. Когда я легла в капсулу и включила правильную музыку, и там есть возможность выбирать какой-то успокоительный трек. Когда я ощутила это на себе, действительно, после 20 минут ты просыпаешься, и чувствуешь какую-то эйфорию. Ты забываешь о всех своих проблемах, о всех своих тендерах. Ты встаешь, и становишься просто другим человеком»
Алексей Винокуров
Генеральный директор EnergyPoint
«Создатели капсул совместили музыку, свет, закрытый купол, и облекли это все в оригинальный дизайн... Наклон кабин позволяет отдыхать человеку в наиболее оптимальном режиме - когда его сердце находится на уровне ног. Такая поза лучше всего способствует стабилизации давления и релаксу. Кроме того для кабин были разработаны специальные композиции с фоновым звучанием белых шумов, которые записывали совместно с Американской Ассоциацией Сна, образованной в 90-е годы. Пока в аренду мы предоставляем капсулы бесплатно - даем «на пробу» на три недели. За это время люди могут вполне четко понять, какова польза от этого предмета для производительности компании.»
